Знай, что у тебя на тарелке

Pancake, plain, pan-fried without oil

Калорийность и пищевая ценность

176
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы27 g
Жир3,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 176 kcal —
  • Белки 8,3 g 17%
  • Углеводы 27 g 10%
  • Жиры 3,6 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 125 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 39 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,19 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 82 mg 6%
  • Железо 0,68 mg 4%
  • Фосфор 126 mg 10%
  • Калий 180 mg 4%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Селен 8,5 µg 15%
  • Йод 23 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1768,3 g27 g3,6 g
50 g50 g884,1 g13 g1,8 g
150 g150 g26412 g40 g5,4 g
200 g200 g35217 g53 g7,2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

Pancake, plain, pan-fried without oil: частые вопросы

Pancake, plain, pan-fried without oil, 100 g: сколько калорий?

Pancake, plain, pan-fried without oil, 100 g: 176 ккал, белки 8,3 g, углеводы 27 g, жиры 3,6 g.

Pancake, plain, pan-fried without oil, 50 g: сколько калорий?

Pancake, plain, pan-fried without oil, 50 g: 88 ккал, белки 4,1 g, углеводы 13 g, жиры 1,8 g.

Pancake, plain, pan-fried without oil, 150 g: сколько калорий?

Pancake, plain, pan-fried without oil, 150 g: 264 ккал, белки 12 g, углеводы 40 g, жиры 5,4 g.

Pancake, plain, pan-fried without oil, 200 g: сколько калорий?

Pancake, plain, pan-fried without oil, 200 g: 352 ккал, белки 17 g, углеводы 53 g, жиры 7,2 g.

Pancake, plain, pan-fried without oil, 250 g: сколько калорий?

Pancake, plain, pan-fried without oil, 250 g: 440 ккал, белки 21 g, углеводы 67 g, жиры 9 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) R10019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки