Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша с фруктами
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, сухая, быстрорастворимая, обогащенная для детей раннего возраста
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 7,8 g 28%
- Сахара 11 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 7,5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,75 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,86 mg 66%
- Ниацин (B3) 9,6 mg 60%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 234 µg 59%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 31,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 286 mg 22%
- Железо 14,3 mg 79%
- Магний 107 mg 25%
- Фосфор 429 mg 34%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 2,8 mg 122%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 порция | 5,3 g | 21 | 0,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 2 порции | 10,6 g | 43 | 1,1 g | 7 g | 0,7 g |
| ½ порции | 2,7 g | 11 | 0,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 порции | 15,9 g | 64 | 1,7 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 порции | 21,2 g | 85 | 2,2 g | 14 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,3 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
Овсяная каша с фруктами: частые вопросы
Овсяная каша с фруктами, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 100 g: 402 ккал, белки 11 g, углеводы 66 g, жиры 7,1 g.
Овсяная каша с фруктами, 1 порция (5,3 g): сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 1 порция (5,3 g): 21 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,4 g.
Овсяная каша с фруктами, 2 порции (10,6 g): сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 2 порции (10,6 g): 43 ккал, белки 1,1 g, углеводы 7 g, жиры 0,7 g.
Овсяная каша с фруктами, ½ порции (2,7 g): сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, ½ порции (2,7 g): 11 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
Овсяная каша с фруктами, 3 порции (15,9 g): сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 3 порции (15,9 g): 64 ккал, белки 1,7 g, углеводы 11 g, жиры 1,1 g.
Овсяная каша с фруктами, 4 порции (21,2 g): сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 4 порции (21,2 g): 85 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры 1,5 g.
Овсяная каша с фруктами, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 50 g: 201 ккал, белки 5,3 g, углеводы 33 g, жиры 3,5 g.
Овсяная каша с фруктами, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша с фруктами, 150 g: 603 ккал, белки 16 g, углеводы 100 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 171367 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки