Знай, что у тебя на тарелке
Ондатра
Калорийность и пищевая ценность
дичь, аборигенная, сырая
146
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 121 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,52 mg 40%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 11 mg 61%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 50 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 10 g |
Ондатра: частые вопросы
Ондатра, 100 g: сколько калорий?
Ондатра, 100 g: 146 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Ондатра, 50 g: сколько калорий?
Ондатра, 50 g: 73 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Ондатра, 150 g: сколько калорий?
Ондатра, 150 g: 219 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Ондатра, 200 g: сколько калорий?
Ондатра, 200 g: 292 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Ондатра, 250 g: сколько калорий?
Ондатра, 250 g: 365 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки