Знай, что у тебя на тарелке
Обычный гамбургер с одной котлетой
Калорийность и пищевая ценность
обычная котлета, с приправами
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 6 g —
- Натрий 487 mg 21%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
- Холин 29,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 порция | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 порции | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ порции | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 порции | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 порции | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Обычный гамбургер с одной котлетой: частые вопросы
Обычный гамбургер с одной котлетой, 100 g: сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 100 g: 263 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 10 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, 1 порция (97 g): сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 1 порция (97 g): 255 ккал, белки 13 g, углеводы 27 g, жиры 9,9 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, 2 порции (194 g): сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 2 порции (194 g): 510 ккал, белки 26 g, углеводы 54 g, жиры 20 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, ½ порции (48,5 g): сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, ½ порции (48,5 g): 128 ккал, белки 6,5 g, углеводы 14 g, жиры 4,9 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, 3 порции (291 g): сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 3 порции (291 g): 765 ккал, белки 39 g, углеводы 81 g, жиры 30 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, 4 порции (388 g): сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 4 порции (388 g): 1020 ккал, белки 52 g, углеводы 108 g, жиры 40 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, 50 g: сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 50 g: 132 ккал, белки 6,7 g, углеводы 14 g, жиры 5,1 g.
Обычный гамбургер с одной котлетой, 150 g: сколько калорий?
Обычный гамбургер с одной котлетой, 150 g: 395 ккал, белки 20 g, углеводы 42 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 170694 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки