Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
все категории, только мясо, сырой
107
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67,1 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 7,2 µg 2%
- Витамин B12 0,98 µg 41%
- Холин 50,4 mg 9%
Минералы
- Кальций 8,1 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 15,4 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
мясо крыла индейки: частые вопросы
мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 100 g: 107 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 50 g: 54 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 150 g: 161 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
мясо крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 200 g: 214 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
мясо крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 250 g: 268 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки