Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
все категории, только мясо, жареный
183
калорийkcal на 100 g
Белок31.9 g
Углеводы0 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 183 kcal —
- Белки 31.9 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 1.7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78.5 mg 3%
- Холестерин 113 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.12 µg 1%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 7.6 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.23 mg 13%
- Фолат (B9) 6.1 µg 2%
- Витамин B12 1.4 µg 60%
- Холин 78.1 mg 14%
Минералы
- Кальций 10.3 mg 1%
- Железо 0.51 mg 3%
- Магний 13.9 mg 3%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 10.8 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 47.8 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 63.7 g | 0 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 79.7 g | 0 g | 12.9 g |
мясо крыла индейки: частые вопросы
мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 100 g: 183 ккал, белки 31.9 g, углеводы 0 g, жиры 5.2 g.
мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 50 g: 92 ккал, белки 15.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.
мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 150 g: 275 ккал, белки 47.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.7 g.
мясо крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 200 g: 366 ккал, белки 63.7 g, углеводы 0 g, жиры 10.3 g.
мясо крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 250 g: 458 ккал, белки 79.7 g, углеводы 0 g, жиры 12.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6877 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки