Знай, что у тебя на тарелке
Крыло индейки
Калорийность и пищевая ценность
курица, мясо и кожа, запеченный
222
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71,5 mg 3%
- Холестерин 117 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
Минералы
- Кальций 11,2 mg 1%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 13,1 mg 3%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
Крыло индейки: частые вопросы
Крыло индейки, 100 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 100 g: 222 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Крыло индейки, 50 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 50 g: 111 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Крыло индейки, 150 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 150 g: 333 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Крыло индейки, 200 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 200 g: 444 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Крыло индейки, 250 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 250 g: 555 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки