Знай, что у тебя на тарелке
Крыло индейки
Калорийность и пищевая ценность
курица, мясо и кожа, сырой
167
калорийkcal на 100 g
Белок20.2 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 20.2 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55.1 mg 2%
- Холестерин 78.5 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.14 µg 1%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5.8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.96 µg 40%
Минералы
- Кальций 7.1 mg 1%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 16.4 mg 4%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 13%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 8.3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20.2 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10.1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30.3 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 40.4 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 50.5 g | 0 g | 25 g |
Крыло индейки: частые вопросы
Крыло индейки, 100 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 100 g: 167 ккал, белки 20.2 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Крыло индейки, 50 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 50 g: 84 ккал, белки 10.1 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Крыло индейки, 150 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 150 g: 251 ккал, белки 30.3 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Крыло индейки, 200 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 200 g: 334 ккал, белки 40.4 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Крыло индейки, 250 g: сколько калорий?
Крыло индейки, 250 g: 418 ккал, белки 50.5 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: Canadian Nutrient File 774 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки