Знай, что у тебя на тарелке
Мясо грудки индейки
Калорийность и пищевая ценность
все категории, только мясо, сырое
111
калорийkcal на 100 g
Белок23.4 g
Углеводы0 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 23.4 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 15.1 mg 1%
- Холестерин 57.5 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.13 µg 1%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 10.9 mg 68%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.66 mg 13%
- Витамин B6 0.59 mg 35%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.77 µg 32%
Минералы
- Кальций 4.9 mg 0%
- Железо 0.29 mg 2%
- Магний 19.3 mg 5%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 9.2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58.5 g | 0 g | 3 g |
Мясо грудки индейки: частые вопросы
Мясо грудки индейки, 100 g: сколько калорий?
Мясо грудки индейки, 100 g: 111 ккал, белки 23.4 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Мясо грудки индейки, 50 g: сколько калорий?
Мясо грудки индейки, 50 g: 56 ккал, белки 11.7 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Мясо грудки индейки, 150 g: сколько калорий?
Мясо грудки индейки, 150 g: 167 ккал, белки 35.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Мясо грудки индейки, 200 g: сколько калорий?
Мясо грудки индейки, 200 g: 222 ккал, белки 46.8 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Мясо грудки индейки, 250 g: сколько калорий?
Мясо грудки индейки, 250 g: 278 ккал, белки 58.5 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки