Знай, что у тебя на тарелке
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное
Калорийность и пищевая ценность
все категории, запеченные
205
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68,5 mg 3%
- Холестерин 125 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,29 µg 1%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 96,8 mg 18%
Минералы
- Кальций 7,8 mg 1%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 17,6 mg 4%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 304 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 69 g | 0 g | 24 g |
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное: частые вопросы
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 100 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 100 g: 205 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 50 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 50 g: 103 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 150 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 150 g: 308 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 200 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 200 g: 410 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 250 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, запеченное, 250 g: 513 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6871 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки