Знай, что у тебя на тарелке
Мясо бедра индейки с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареное
199
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73,4 mg 3%
- Холестерин 131 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,21 µg 1%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
Минералы
- Кальций 7,8 mg 1%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 18,8 mg 4%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
Мясо бедра индейки с кожей: частые вопросы
Мясо бедра индейки с кожей, 100 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 100 g: 199 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 50 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 50 g: 100 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 150 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 150 g: 299 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 200 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 200 g: 398 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 250 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 250 g: 498 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6898 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки