Знай, что у тебя на тарелке
Мясо бедра индейки с кожей
Калорийность и пищевая ценность
самец, жареный
204
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир9,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,9 g 13%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68,1 mg 3%
- Холестерин 122 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,39 µg 2%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 15,8 mg 4%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 20,6 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
Мясо бедра индейки с кожей: частые вопросы
Мясо бедра индейки с кожей, 100 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 100 g: 204 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 50 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 50 g: 102 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 150 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 150 g: 306 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 200 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 200 g: 408 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мясо бедра индейки с кожей, 250 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки с кожей, 250 g: 510 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки