Знай, что у тебя на тарелке
Мягкий тако
Калорийность и пищевая ценность
taco bell, с говядиной, сыром и салатом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 9,8 g 13%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 560 mg 24%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0,84 µg 35%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 17 g | 9,8 g |
| 1 порция | 102 g | 210 | 9,4 g | 18 g | 9,9 g |
| 2 порции | 204 g | 420 | 19 g | 35 g | 20 g |
| ½ порции | 51 g | 105 | 4,7 g | 8,8 g | 5 g |
| 3 порции | 306 g | 630 | 28 g | 53 g | 30 g |
| 4 порции | 408 g | 840 | 38 g | 71 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,6 g | 8,7 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 35 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 43 g | 24 g |
Мягкий тако: частые вопросы
Мягкий тако, 100 g: сколько калорий?
Мягкий тако, 100 g: 206 ккал, белки 9,3 g, углеводы 17 g, жиры 9,8 g.
Мягкий тако, 1 порция (102 g): сколько калорий?
Мягкий тако, 1 порция (102 g): 210 ккал, белки 9,4 g, углеводы 18 g, жиры 9,9 g.
Мягкий тако, 2 порции (204 g): сколько калорий?
Мягкий тако, 2 порции (204 g): 420 ккал, белки 19 g, углеводы 35 g, жиры 20 g.
Мягкий тако, ½ порции (51 g): сколько калорий?
Мягкий тако, ½ порции (51 g): 105 ккал, белки 4,7 g, углеводы 8,8 g, жиры 5 g.
Мягкий тако, 3 порции (306 g): сколько калорий?
Мягкий тако, 3 порции (306 g): 630 ккал, белки 28 g, углеводы 53 g, жиры 30 g.
Мягкий тако, 4 порции (408 g): сколько калорий?
Мягкий тако, 4 порции (408 g): 840 ккал, белки 38 g, углеводы 71 g, жиры 40 g.
Мягкий тако, 50 g: сколько калорий?
Мягкий тако, 50 g: 103 ккал, белки 4,6 g, углеводы 8,7 g, жиры 4,9 g.
Мягкий тако, 150 g: сколько калорий?
Мягкий тако, 150 g: 309 ккал, белки 14 g, углеводы 26 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 170333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки