Знай, что у тебя на тарелке
мягкий свежий сыр
Калорийность и пищевая ценность
отжатый, около 6% жирности
84
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы3,4 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65,4 µg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 9,2 µg 2%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Похожие продукты
мягкий свежий сыр: частые вопросы
мягкий свежий сыр, 100 g: сколько калорий?
мягкий свежий сыр, 100 g: 84 ккал, белки 4,5 g, углеводы 3,4 g, жиры 5,5 g.
мягкий свежий сыр, 50 g: сколько калорий?
мягкий свежий сыр, 50 g: 42 ккал, белки 2,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,8 g.
мягкий свежий сыр, 150 g: сколько калорий?
мягкий свежий сыр, 150 g: 125 ккал, белки 6,7 g, углеводы 5 g, жиры 8,3 g.
мягкий свежий сыр, 200 g: сколько калорий?
мягкий свежий сыр, 200 g: 167 ккал, белки 8,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 11 g.
мягкий свежий сыр, 250 g: сколько калорий?
мягкий свежий сыр, 250 g: 209 ккал, белки 11 g, углеводы 8,4 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
