Знай, что у тебя на тарелке
Мусака
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий, разогретый
140
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы8,6 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2 g —
- Натрий 280 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 79 µg 9%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 77 mg 18%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,3 g | 8,6 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,2 g | 4,3 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 13 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 22 g | 21 g |
Мусака: частые вопросы
Мусака, 100 g: сколько калорий?
Мусака, 100 g: 140 ккал, белки 8,3 g, углеводы 8,6 g, жиры 8,3 g.
Мусака, 50 g: сколько калорий?
Мусака, 50 g: 70 ккал, белки 4,2 g, углеводы 4,3 g, жиры 4,2 g.
Мусака, 150 g: сколько калорий?
Мусака, 150 g: 210 ккал, белки 13 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.
Мусака, 200 g: сколько калорий?
Мусака, 200 g: 280 ккал, белки 17 g, углеводы 17 g, жиры 17 g.
Мусака, 250 g: сколько калорий?
Мусака, 250 g: 350 ккал, белки 21 g, углеводы 22 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 19-507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки