Знай, что у тебя на тарелке
Молоко пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 1% молочного жира, обогащенное протеином, с добавлением витамина А и витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
Минералы
- Кальций 142 mg 11%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2,5 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 порция | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 порции | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ порции | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 порции | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 порции | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Молоко пониженной жирности: частые вопросы
Молоко пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 100 g: 48 ккал, белки 3,9 g, углеводы 5,5 g, жиры 1,2 g.
Молоко пониженной жирности, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 1 порция (246 g): 118 ккал, белки 9,7 g, углеводы 14 g, жиры 2,9 g.
Молоко пониженной жирности, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 2 порции (492 g): 236 ккал, белки 19 g, углеводы 27 g, жиры 5,8 g.
Молоко пониженной жирности, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, ½ порции (123 g): 59 ккал, белки 4,8 g, углеводы 6,8 g, жиры 1,4 g.
Молоко пониженной жирности, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 3 порции (738 g): 354 ккал, белки 29 g, углеводы 41 g, жиры 8,6 g.
Молоко пониженной жирности, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 4 порции (984 g): 472 ккал, белки 39 g, углеводы 54 g, жиры 12 g.
Молоко пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 50 g: 24 ккал, белки 2 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,6 g.
Молоко пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 150 g: 72 ккал, белки 5,9 g, углеводы 8,3 g, жиры 1,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171268 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки