Знай, что у тебя на тарелке
Молоко пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 1% молочного жира, с добавлением сухих веществ обезжиренного молока, витамина А и витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
Минералы
- Кальций 128 mg 10%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 5 g | 1 g |
| 1 порция | 245 g | 105 | 8,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 порции | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4,8 g |
| ½ порции | 122,5 g | 53 | 4,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 порции | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 порции | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,4 g |
Молоко пониженной жирности: частые вопросы
Молоко пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 100 g: 43 ккал, белки 3,5 g, углеводы 5 g, жиры 1 g.
Молоко пониженной жирности, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 1 порция (245 g): 105 ккал, белки 8,5 g, углеводы 12 g, жиры 2,4 g.
Молоко пониженной жирности, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 2 порции (490 g): 211 ккал, белки 17 g, углеводы 24 g, жиры 4,8 g.
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122,5 g): 53 ккал, белки 4,3 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,2 g.
Молоко пониженной жирности, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 3 порции (735 g): 316 ккал, белки 26 g, углеводы 37 g, жиры 7,1 g.
Молоко пониженной жирности, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 4 порции (980 g): 421 ккал, белки 34 g, углеводы 49 g, жиры 9,5 g.
Молоко пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 50 g: 22 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,5 g.
Молоко пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 150 g: 65 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170873 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки