Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
t.g.i. friday's, из детского меню
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 482 mg 21%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5 g | 16 g | 3,5 g |
| 1 порция | 144 g | 174 | 7,2 g | 24 g | 5 g |
| 2 порции | 288 g | 348 | 15 g | 47 g | 9,9 g |
| ½ порции | 72 g | 87 | 3,6 g | 12 g | 2,5 g |
| 3 порции | 432 g | 523 | 22 g | 71 g | 15 g |
| 4 порции | 576 g | 697 | 29 g | 95 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,5 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,5 g | 25 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 10 g | 33 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 13 g | 41 g | 8,6 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 121 ккал, белки 5 g, углеводы 16 g, жиры 3,5 g.
Макароны с сыром, 1 порция (144 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 1 порция (144 g): 174 ккал, белки 7,2 g, углеводы 24 g, жиры 5 g.
Макароны с сыром, 2 порции (288 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 2 порции (288 g): 348 ккал, белки 15 g, углеводы 47 g, жиры 9,9 g.
Макароны с сыром, ½ порции (72 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, ½ порции (72 g): 87 ккал, белки 3,6 g, углеводы 12 g, жиры 2,5 g.
Макароны с сыром, 3 порции (432 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 3 порции (432 g): 523 ккал, белки 22 g, углеводы 71 g, жиры 15 g.
Макароны с сыром, 4 порции (576 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 4 порции (576 g): 697 ккал, белки 29 g, углеводы 95 g, жиры 20 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 61 ккал, белки 2,5 g, углеводы 8,2 g, жиры 1,7 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 182 ккал, белки 7,5 g, углеводы 25 g, жиры 5,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169835 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки