Знай, что у тебя на тарелке
Маффин с черникой для тостера
Калорийность и пищевая ценность
поджаренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 333 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 55 g 20%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 13 g —
- Натрий 444 mg 19%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 101 µg 11%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,98 mg 7%
- Витамин K 20,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 55,6 mg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 18,7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4,9 g | 55 g | 10 g |
| 1 порция | 28,4 g | 94 | 1,4 g | 16 g | 2,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 189 | 2,8 g | 31 g | 5,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 47 | 0,7 g | 7,8 g | 1,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 283 | 4,2 g | 47 g | 8,6 g |
| 4 порции | 113,4 g | 378 | 5,6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,5 g | 27 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7,4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9,8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
Маффин с черникой для тостера: частые вопросы
Маффин с черникой для тостера, 100 g: сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 100 g: 333 ккал, белки 4,9 g, углеводы 55 g, жиры 10 g.
Маффин с черникой для тостера, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 1 порция (28,4 g): 94 ккал, белки 1,4 g, углеводы 16 g, жиры 2,9 g.
Маффин с черникой для тостера, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 2 порции (56,7 g): 189 ккал, белки 2,8 g, углеводы 31 g, жиры 5,7 g.
Маффин с черникой для тостера, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, ½ порции (14,2 g): 47 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7,8 g, жиры 1,4 g.
Маффин с черникой для тостера, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 3 порции (85,1 g): 283 ккал, белки 4,2 g, углеводы 47 g, жиры 8,6 g.
Маффин с черникой для тостера, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 4 порции (113,4 g): 378 ккал, белки 5,6 g, углеводы 62 g, жиры 12 g.
Маффин с черникой для тостера, 50 g: сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 50 g: 167 ккал, белки 2,5 g, углеводы 27 g, жиры 5,1 g.
Маффин с черникой для тостера, 150 g: сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 150 g: 500 ккал, белки 7,4 g, углеводы 82 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 175045 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки