Знай, что у тебя на тарелке

Черничный маффин для тостера

Калорийность и пищевая ценность

поджаренный

333
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы55 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 333 kcal —
  • Белки 4,9 g 10%
  • Углеводы 55 g 20%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 13 g —
  • Натрий 444 mg 19%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 101 µg 11%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,98 mg 7%
  • Витамин K 20,8 µg 17%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 59 µg 15%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 55,6 mg 10%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 0,54 mg 3%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 192 mg 15%
  • Калий 88 mg 2%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,47 mg 20%
  • Селен 18,7 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3334,9 g55 g10 g
50 g50 g1672,5 g27 g5,1 g
150 g150 g5007,4 g82 g15 g
200 g200 g6669,8 g110 g20 g
250 g250 g83312 g137 g25 g

Черничный маффин для тостера: частые вопросы

Черничный маффин для тостера, 100 g: сколько калорий?

Черничный маффин для тостера, 100 g: 333 ккал, белки 4,9 g, углеводы 55 g, жиры 10 g.

Черничный маффин для тостера, 50 g: сколько калорий?

Черничный маффин для тостера, 50 g: 167 ккал, белки 2,5 g, углеводы 27 g, жиры 5,1 g.

Черничный маффин для тостера, 150 g: сколько калорий?

Черничный маффин для тостера, 150 g: 500 ккал, белки 7,4 g, углеводы 82 g, жиры 15 g.

Черничный маффин для тостера, 200 g: сколько калорий?

Черничный маффин для тостера, 200 g: 666 ккал, белки 9,8 g, углеводы 110 g, жиры 20 g.

Черничный маффин для тостера, 250 g: сколько калорий?

Черничный маффин для тостера, 250 g: 833 ккал, белки 12 g, углеводы 137 g, жиры 25 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки