Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Калорийность и пищевая ценность

357
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы64 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 357 kcal —
  • Белки 14 g 29%
  • Углеводы 64 g 23%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 9,6 g 34%
  • Сахара 3,9 g —
  • Натрий 5 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 17,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 4 mg 22%
  • Фосфор 370 mg 30%
  • Калий 490 mg 10%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Медь 0,13 mg 15%
  • Марганец 0,69 mg 30%
  • Селен 4,2 µg 8%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35714 g64 g2,9 g
50 g50 g1787,2 g32 g1,5 g
150 g150 g53522 g95 g4,4 g
200 g200 g71429 g127 g5,8 g
250 g250 g89236 g159 g7,3 g

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: частые вопросы

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 100 g: сколько калорий?

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 100 g: 357 ккал, белки 14 g, углеводы 64 g, жиры 2,9 g.

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 50 g: сколько калорий?

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 50 g: 178 ккал, белки 7,2 g, углеводы 32 g, жиры 1,5 g.

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 150 g: сколько калорий?

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 150 g: 535 ккал, белки 22 g, углеводы 95 g, жиры 4,4 g.

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 200 g: сколько калорий?

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 200 g: 714 ккал, белки 29 g, углеводы 127 g, жиры 5,8 g.

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 250 g: сколько калорий?

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 250 g: 892 ккал, белки 36 g, углеводы 159 g, жиры 7,3 g.

Источник: Frida (Denmark) 377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки