Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Калорийность и пищевая ценность
329
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы68 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 329 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 12 g 42%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 103 mg 25%
- Фосфор 333 mg 27%
- Калий 426 mg 9%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,54 mg 60%
- Марганец 2,5 mg 110%
- Селен 15 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6,3 g |
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw: частые вопросы
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 100 g: сколько калорий?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 100 g: 329 ккал, белки 13 g, углеводы 68 g, жиры 2,5 g.
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 50 g: сколько калорий?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 50 g: 165 ккал, белки 6,3 g, углеводы 34 g, жиры 1,3 g.
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 150 g: сколько калорий?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 150 g: 494 ккал, белки 19 g, углеводы 103 g, жиры 3,8 g.
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 200 g: сколько калорий?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 200 g: 658 ккал, белки 25 g, углеводы 137 g, жиры 5 g.
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 250 g: сколько калорий?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 250 g: 823 ккал, белки 32 g, углеводы 171 g, жиры 6,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-718 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки