Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water

Калорийность и пищевая ценность

134
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы28 g
Жир1,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 134 kcal —
  • Белки 5,2 g 10%
  • Углеводы 28 g 10%
  • Жиры 1,1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 4,2 g 15%
  • Натрий 5 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,25 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 46 mg 11%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калий 82 mg 2%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,26 mg 29%
  • Марганец 1,1 mg 50%
  • Селен 6 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1345,2 g28 g1,1 g
50 g50 g672,6 g14 g0,6 g
150 g150 g2017,8 g41 g1,7 g
200 g200 g26810 g55 g2,2 g
250 g250 g33513 g69 g2,8 g

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water: частые вопросы

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 100 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 100 g: 134 ккал, белки 5,2 g, углеводы 28 g, жиры 1,1 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 50 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 50 g: 67 ккал, белки 2,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 150 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 150 g: 201 ккал, белки 7,8 g, углеводы 41 g, жиры 1,7 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 200 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 200 g: 268 ккал, белки 10 g, углеводы 55 g, жиры 2,2 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 250 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water, 250 g: 335 ккал, белки 13 g, углеводы 69 g, жиры 2,8 g.

Источник: CoFID (UK) 11-723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки