Знай, что у тебя на тарелке
Ломтики филе барановой шейки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное на гриле, постное
284
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8,7 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Ломтики филе барановой шейки: частые вопросы
Ломтики филе барановой шейки, 100 g: сколько калорий?
Ломтики филе барановой шейки, 100 g: 284 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Ломтики филе барановой шейки, 50 g: сколько калорий?
Ломтики филе барановой шейки, 50 g: 142 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Ломтики филе барановой шейки, 150 g: сколько калорий?
Ломтики филе барановой шейки, 150 g: 426 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Ломтики филе барановой шейки, 200 g: сколько калорий?
Ломтики филе барановой шейки, 200 g: 568 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Ломтики филе барановой шейки, 250 g: сколько калорий?
Ломтики филе барановой шейки, 250 g: 710 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Источник: CoFID (UK) 18-162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки