Знай, что у тебя на тарелке
Ломтики филе баранина (шейная часть)
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постный и жирный
302
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 302 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 10 g 52%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
Ломтики филе баранина (шейная часть): частые вопросы
Ломтики филе баранина (шейная часть), 100 g: сколько калорий?
Ломтики филе баранина (шейная часть), 100 g: 302 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Ломтики филе баранина (шейная часть), 50 g: сколько калорий?
Ломтики филе баранина (шейная часть), 50 g: 151 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Ломтики филе баранина (шейная часть), 150 g: сколько калорий?
Ломтики филе баранина (шейная часть), 150 g: 453 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Ломтики филе баранина (шейная часть), 200 g: сколько калорий?
Ломтики филе баранина (шейная часть), 200 g: 604 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Ломтики филе баранина (шейная часть), 250 g: сколько калорий?
Ломтики филе баранина (шейная часть), 250 g: 755 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.
Источник: CoFID (UK) 18-163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки