Знай, что у тебя на тарелке
Лимон
Калорийность и пищевая ценность
сырой, без кожицы
29
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы6.5 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 6.5 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 53 mg 59%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0.06 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.1 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.7 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.8 g | 16.3 g | 0.8 g |
Лимон: частые вопросы
Лимон, 100 g: сколько калорий?
Лимон, 100 g: 29 ккал, белки 1.1 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.3 g.
Лимон, 50 g: сколько калорий?
Лимон, 50 g: 15 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.2 g.
Лимон, 150 g: сколько калорий?
Лимон, 150 g: 44 ккал, белки 1.7 g, углеводы 9.8 g, жиры 0.5 g.
Лимон, 200 g: сколько калорий?
Лимон, 200 g: 58 ккал, белки 2.2 g, углеводы 13 g, жиры 0.6 g.
Лимон, 250 g: сколько калорий?
Лимон, 250 g: 73 ккал, белки 2.8 g, углеводы 16.3 g, жиры 0.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1587 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки