Знай, что у тебя на тарелке
Лимон
Калорийность и пищевая ценность
очищенные, только мякоть
14
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы2.2 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 14 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 53 mg 59%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2 g | 5.5 g | 0.8 g |
Лимон: частые вопросы
Лимон, 100 g: сколько калорий?
Лимон, 100 g: 14 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.3 g.
Лимон, 50 g: сколько калорий?
Лимон, 50 g: 7 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.2 g.
Лимон, 150 g: сколько калорий?
Лимон, 150 g: 21 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.5 g.
Лимон, 200 g: сколько калорий?
Лимон, 200 g: 28 ккал, белки 1.6 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.6 g.
Лимон, 250 g: сколько калорий?
Лимон, 250 g: 35 ккал, белки 2 g, углеводы 5.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки