Знай, что у тебя на тарелке
Lake trout, raw
Калорийность и пищевая ценность
145
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир7,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,8 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 48 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16,9 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Холин 65 mg 12%
Минералы
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,3 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
Lake trout, raw: частые вопросы
Lake trout, raw, 100 g: сколько калорий?
Lake trout, raw, 100 g: 145 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Lake trout, raw, 50 g: сколько калорий?
Lake trout, raw, 50 g: 72 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Lake trout, raw, 150 g: сколько калорий?
Lake trout, raw, 150 g: 217 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Lake trout, raw, 200 g: сколько калорий?
Lake trout, raw, 200 g: 290 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Lake trout, raw, 250 g: сколько калорий?
Lake trout, raw, 250 g: 362 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: Frida (Denmark) 842 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки