Знай, что у тебя на тарелке
Лагенария
Калорийность и пищевая ценность
белоцветковый, вареный, отжатый
15
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы2,5 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 8,5 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Лагенария: частые вопросы
Лагенария, 100 g: сколько калорий?
Лагенария, 100 g: 15 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 0 g.
Лагенария, 50 g: сколько калорий?
Лагенария, 50 g: 8 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,2 g, жиры 0 g.
Лагенария, 150 g: сколько калорий?
Лагенария, 150 g: 23 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,7 g, жиры 0 g.
Лагенария, 200 g: сколько калорий?
Лагенария, 200 g: 30 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5 g, жиры 0 g.
Лагенария, 250 g: сколько калорий?
Лагенария, 250 g: 38 ккал, белки 1,5 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки