Знай, что у тебя на тарелке
Горлянка
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отжатый, соленый
13
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы1,9 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 8,5 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 4,8 g | 0,1 g |
Горлянка: частые вопросы
Горлянка, 100 g: сколько калорий?
Горлянка, 100 g: 13 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,9 g, жиры 0 g.
Горлянка, 50 g: сколько калорий?
Горлянка, 50 g: 7 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1 g, жиры 0 g.
Горлянка, 150 g: сколько калорий?
Горлянка, 150 g: 20 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,9 g, жиры 0 g.
Горлянка, 200 g: сколько калорий?
Горлянка, 200 g: 26 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,8 g, жиры 0 g.
Горлянка, 250 g: сколько калорий?
Горлянка, 250 g: 33 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6439 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки