Знай, что у тебя на тарелке
Курица с апельсинами
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 14 g —
- Натрий 553 mg 24%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 24,4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 66,1 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1 порция | 648 g | 1698 | 94 g | 140 g | 82 g |
| 2 порции | 1296 g | 3396 | 187 g | 281 g | 164 g |
| ½ порции | 324 g | 849 | 47 g | 70 g | 41 g |
| 3 порции | 1944 g | 5093 | 281 g | 421 g | 247 g |
| 4 порции | 2592 g | 6791 | 375 g | 561 g | 329 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 11 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
Похожие продукты
Курица с апельсинами: частые вопросы
Курица с апельсинами, 100 g: сколько калорий?
Курица с апельсинами, 100 g: 262 ккал, белки 15 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.
Курица с апельсинами, 1 порция (648 g): сколько калорий?
Курица с апельсинами, 1 порция (648 g): 1698 ккал, белки 94 g, углеводы 140 g, жиры 82 g.
Курица с апельсинами, 2 порции (1296 g): сколько калорий?
Курица с апельсинами, 2 порции (1296 g): 3396 ккал, белки 187 g, углеводы 281 g, жиры 164 g.
Курица с апельсинами, ½ порции (324 g): сколько калорий?
Курица с апельсинами, ½ порции (324 g): 849 ккал, белки 47 g, углеводы 70 g, жиры 41 g.
Курица с апельсинами, 3 порции (1944 g): сколько калорий?
Курица с апельсинами, 3 порции (1944 g): 5093 ккал, белки 281 g, углеводы 421 g, жиры 247 g.
Курица с апельсинами, 4 порции (2592 g): сколько калорий?
Курица с апельсинами, 4 порции (2592 g): 6791 ккал, белки 375 g, углеводы 561 g, жиры 329 g.
Курица с апельсинами, 50 g: сколько калорий?
Курица с апельсинами, 50 g: 131 ккал, белки 7,2 g, углеводы 11 g, жиры 6,3 g.
Курица с апельсинами, 150 g: сколько калорий?
Курица с апельсинами, 150 g: 393 ккал, белки 22 g, углеводы 33 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 167679 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
