Знай, что у тебя на тарелке
Куриные тендеры из грудки
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, приготовленные, в микроволновке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 16.4 g 33%
- Углеводы 17.6 g 6%
- Жиры 12.9 g 17%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 446 mg 19%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 4.2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 6.5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0.44 µg 18%
- Холин 40.8 mg 7%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 0.77 mg 7%
- Медь 0.32 mg 35%
- Марганец 0.23 mg 10%
- Селен 30.6 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16.4 g | 17.6 g | 12.9 g |
| 1 порция | 85 g | 214 | 13.9 g | 14.9 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 428 | 27.8 g | 29.9 g | 21.9 g |
| ½ порции | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3 порции | 255 g | 643 | 41.7 g | 44.8 g | 32.9 g |
| 4 порции | 340 g | 857 | 55.6 g | 59.7 g | 43.8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 24.5 g | 26.3 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 32.7 g | 35.1 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 40.9 g | 43.9 g | 32.2 g |
Куриные тендеры из грудки: частые вопросы
Куриные тендеры из грудки, 100 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 100 g: 252 ккал, белки 16.4 g, углеводы 17.6 g, жиры 12.9 g.
Куриные тендеры из грудки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 1 порция (85 g): 214 ккал, белки 13.9 g, углеводы 14.9 g, жиры 11 g.
Куриные тендеры из грудки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 2 порции (170 g): 428 ккал, белки 27.8 g, углеводы 29.9 g, жиры 21.9 g.
Куриные тендеры из грудки, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, ½ порции (42.5 g): 107 ккал, белки 6.9 g, углеводы 7.5 g, жиры 5.5 g.
Куриные тендеры из грудки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 3 порции (255 g): 643 ккал, белки 41.7 g, углеводы 44.8 g, жиры 32.9 g.
Куриные тендеры из грудки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 4 порции (340 g): 857 ккал, белки 55.6 g, углеводы 59.7 g, жиры 43.8 g.
Куриные тендеры из грудки, 50 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 50 g: 126 ккал, белки 8.2 g, углеводы 8.8 g, жиры 6.4 g.
Куриные тендеры из грудки, 150 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 150 g: 378 ккал, белки 24.5 g, углеводы 26.3 g, жиры 19.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171514 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки