Знай, что у тебя на тарелке

Куриные тендеры из грудки

Калорийность и пищевая ценность

в панировке, замороженные, приготовленные

240
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы13 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 240 kcal —
  • Белки 15 g 29%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 14 g 17%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 527 mg 23%
  • Холестерин 36 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7 µg 1%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 2,2 mg 15%
  • Витамин K 17,7 µg 15%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Витамин B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Витамин B12 0,18 µg 8%
  • Холин 46,2 mg 8%

Минералы

  • Кальций 39 mg 3%
  • Железо 0,84 mg 5%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 281 mg 6%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Марганец 0,31 mg 13%
  • Селен 19,3 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24015 g13 g14 g
50 g50 g1207,3 g6,6 g6,8 g
150 g150 g36022 g20 g20 g
200 g200 g48029 g26 g27 g
250 g250 g60037 g33 g34 g

Куриные тендеры из грудки: частые вопросы

Куриные тендеры из грудки, 100 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 100 g: 240 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 14 g.

Куриные тендеры из грудки, 50 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 50 g: 120 ккал, белки 7,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 6,8 g.

Куриные тендеры из грудки, 150 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 150 g: 360 ккал, белки 22 g, углеводы 20 g, жиры 20 g.

Куриные тендеры из грудки, 200 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 200 g: 480 ккал, белки 29 g, углеводы 26 g, жиры 27 g.

Куриные тендеры из грудки, 250 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 250 g: 600 ккал, белки 37 g, углеводы 33 g, жиры 34 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7112 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки