Знай, что у тебя на тарелке
Куриные тендеры из грудки
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, приготовленные
252
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы18 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 446 mg 19%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
- Холин 40,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
Куриные тендеры из грудки: частые вопросы
Куриные тендеры из грудки, 100 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 100 g: 252 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.
Куриные тендеры из грудки, 50 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 50 g: 126 ккал, белки 8,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 6,4 g.
Куриные тендеры из грудки, 150 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 150 g: 378 ккал, белки 25 g, углеводы 26 g, жиры 19 g.
Куриные тендеры из грудки, 200 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 200 g: 504 ккал, белки 33 g, углеводы 35 g, жиры 26 g.
Куриные тендеры из грудки, 250 g: сколько калорий?
Куриные тендеры из грудки, 250 g: 630 ккал, белки 41 g, углеводы 44 g, жиры 32 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6319 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки