Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо, кожа, потроха и шея

Калорийность и пищевая ценность

каплун, жареный

226
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 226 kcal —
  • Белки 28 g 57%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 50 mg 2%
  • Холестерин 103 mg 34%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 220 µg 24%
  • Витамин C 0,4 mg 0%
  • Витамин D 0,27 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Витамин B12 0,36 µg 15%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 239 mg 19%
  • Калий 243 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 18%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 19,3 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22628 g0 g12 g
50 g50 g11314 g0 g5,8 g
150 g150 g33943 g0,1 g18 g
200 g200 g45257 g0,1 g23 g
250 g250 g56571 g0,1 g29 g

Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 226 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 113 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 339 ккал, белки 43 g, углеводы 0,1 g, жиры 18 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 452 ккал, белки 57 g, углеводы 0,1 g, жиры 23 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 565 ккал, белки 71 g, углеводы 0,1 g, жиры 29 g.

Источник: Canadian Nutrient File 657 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки