Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареный
234
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0,1 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 79 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 191 µg 21%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,94 µg 39%
- Холин 73,3 mg 13%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 15,9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0,2 g | 33 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 234 ккал, белки 27 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 117 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 351 ккал, белки 40 g, углеводы 0,1 g, жиры 20 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 468 ккал, белки 54 g, углеводы 0,1 g, жиры 27 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 585 ккал, белки 67 g, углеводы 0,2 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 558 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки