Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо, кожа, потроха и шея

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, тушеный

216
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0,1 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 216 kcal —
  • Белки 24 g 49%
  • Углеводы 0,1 g 0%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 66 mg 3%
  • Холестерин 97 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 174 µg 19%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 0,79 µg 33%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 9%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 144 mg 12%
  • Калий 163 mg 3%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 15,9 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21625 g0,1 g12 g
50 g50 g10812 g0 g6,2 g
150 g150 g32437 g0,1 g19 g
200 g200 g43249 g0,1 g25 g
250 g250 g54061 g0,2 g31 g

Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 216 ккал, белки 25 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 108 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 324 ккал, белки 37 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 432 ккал, белки 49 g, углеводы 0,1 g, жиры 25 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 540 ккал, белки 61 g, углеводы 0,2 g, жиры 31 g.

Источник: Canadian Nutrient File 559 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки