Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо, кожа, потроха и шея

Калорийность и пищевая ценность

каплун, сырой

232
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0,1 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 232 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Углеводы 0,1 g 0%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 4,9 g 24%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 47 mg 2%
  • Холестерин 87 mg 29%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 272 µg 30%
  • Витамин C 2,6 mg 3%
  • Витамин D 0,27 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Витамин B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 181 mg 14%
  • Калий 213 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 12,2 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23219 g0,1 g17 g
50 g50 g1169,3 g0 g8,5 g
150 g150 g34828 g0,1 g25 g
200 g200 g46437 g0,2 g34 g
250 g250 g58046 g0,2 g42 g

Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 232 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 17 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 116 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 348 ккал, белки 28 g, углеводы 0,1 g, жиры 25 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 464 ккал, белки 37 g, углеводы 0,2 g, жиры 34 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 580 ккал, белки 46 g, углеводы 0,2 g, жиры 42 g.

Источник: Canadian Nutrient File 656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки