Знай, что у тебя на тарелке

Куриное карри

Калорийность и пищевая ценность

приготовлено с соусом для готовки

144
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы5,5 g
Жир5,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 144 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Углеводы 5,5 g 2%
  • Жиры 5,4 g 7%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 3,9 g —
  • Натрий 246 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 48 µg 5%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 2,4 mg 16%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,93 mg 19%
  • Витамин B6 0,29 mg 17%
  • Биотин (B7) 3,4 µg 11%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 32 mg 8%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 448 mg 10%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14419 g5,5 g5,4 g
50 g50 g729,3 g2,8 g2,7 g
150 g150 g21628 g8,3 g8,1 g
200 g200 g28837 g11 g11 g
250 g250 g36047 g14 g14 g

Куриное карри: частые вопросы

Куриное карри, 100 g: сколько калорий?

Куриное карри, 100 g: 144 ккал, белки 19 g, углеводы 5,5 g, жиры 5,4 g.

Куриное карри, 50 g: сколько калорий?

Куриное карри, 50 g: 72 ккал, белки 9,3 g, углеводы 2,8 g, жиры 2,7 g.

Куриное карри, 150 g: сколько калорий?

Куриное карри, 150 g: 216 ккал, белки 28 g, углеводы 8,3 g, жиры 8,1 g.

Куриное карри, 200 g: сколько калорий?

Куриное карри, 200 g: 288 ккал, белки 37 g, углеводы 11 g, жиры 11 g.

Куриное карри, 250 g: сколько калорий?

Куриное карри, 250 g: 360 ккал, белки 47 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.

Источник: CoFID (UK) 19-534 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки