Знай, что у тебя на тарелке
Куриная голень с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожа, тушеный
204
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 59,2 mg 11%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 26 g |
Куриная голень с кожей: частые вопросы
Куриная голень с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриная голень с кожей, 100 g: 204 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Куриная голень с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриная голень с кожей, 50 g: 102 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Куриная голень с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриная голень с кожей, 150 g: 306 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Куриная голень с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриная голень с кожей, 200 g: 408 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Куриная голень с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриная голень с кожей, 250 g: 510 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 846 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки