Знай, что у тебя на тарелке
Крыжовник
Калорийность и пищевая ценность
сырой
27
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы3 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 3 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13,7 µg 2%
- Витамин C 33 mg 37%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 11,7 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26,5 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 23,6 mg 2%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 0,07 µg 0%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 1,4 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,8 g | 6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 67 | 2,3 g | 7,5 g | 1,4 g |
Крыжовник: частые вопросы
Крыжовник, 100 g: сколько калорий?
Крыжовник, 100 g: 27 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3 g, жиры 0,6 g.
Крыжовник, 50 g: сколько калорий?
Крыжовник, 50 g: 13 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,3 g.
Крыжовник, 150 g: сколько калорий?
Крыжовник, 150 g: 40 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,8 g.
Крыжовник, 200 g: сколько калорий?
Крыжовник, 200 g: 54 ккал, белки 1,8 g, углеводы 6 g, жиры 1,1 g.
Крыжовник, 250 g: сколько калорий?
Крыжовник, 250 g: 67 ккал, белки 2,3 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,4 g.
Источник: Frida (Denmark) 51 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки