Знай, что у тебя на тарелке
Креветки разных видов
Калорийность и пищевая ценность
вареный, панированный и жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 344 mg 15%
- Холестерин 138 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 91,2 mg 17%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 41,7 µg 76%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 порции | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ порции | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 порции | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 порции | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Креветки разных видов: частые вопросы
Креветки разных видов, 100 g: сколько калорий?
Креветки разных видов, 100 g: 242 ккал, белки 21 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Креветки разных видов, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Креветки разных видов, 1 порция (85 g): 206 ккал, белки 18 g, углеводы 9,4 g, жиры 10 g.
Креветки разных видов, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Креветки разных видов, 2 порции (170 g): 411 ккал, белки 36 g, углеводы 19 g, жиры 21 g.
Креветки разных видов, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Креветки разных видов, ½ порции (42,5 g): 103 ккал, белки 9,1 g, углеводы 4,7 g, жиры 5,2 g.
Креветки разных видов, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Креветки разных видов, 3 порции (255 g): 617 ккал, белки 55 g, углеводы 28 g, жиры 31 g.
Креветки разных видов, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Креветки разных видов, 4 порции (340 g): 823 ккал, белки 73 g, углеводы 38 g, жиры 42 g.
Креветки разных видов, 50 g: сколько калорий?
Креветки разных видов, 50 g: 121 ккал, белки 11 g, углеводы 5,5 g, жиры 6,1 g.
Креветки разных видов, 150 g: сколько калорий?
Креветки разных видов, 150 g: 363 ккал, белки 32 g, углеводы 17 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 171970 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки