Знай, что у тебя на тарелке
Козлятина
Калорийность и пищевая ценность
жареное
143
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,61 mg 47%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
- Холин 106 mg 19%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 3,7 mg 21%
- Магний 0 mg 0%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 405 mg 9%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,3 mg 34%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7,6 g |
Козлятина: частые вопросы
Козлятина, 100 g: сколько калорий?
Козлятина, 100 g: 143 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Козлятина, 50 g: сколько калорий?
Козлятина, 50 g: 72 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Козлятина, 150 g: сколько калорий?
Козлятина, 150 g: 215 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Козлятина, 200 g: сколько калорий?
Козлятина, 200 g: 286 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Козлятина, 250 g: сколько калорий?
Козлятина, 250 g: 358 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3584 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки