Знай, что у тебя на тарелке

Консервированный картофель

Калорийность и пищевая ценность

слитые твердые вещества, без соли

60
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы11 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 60 kcal —
  • Белки 1,4 g 3%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 5,1 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,92 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 9,2 mg 2%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 28 mg 2%
  • Калий 229 mg 5%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 0,9 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g601,4 g11 g0,2 g
50 g50 g300,7 g5,6 g0,1 g
150 g150 g902,1 g17 g0,3 g
200 g200 g1202,8 g22 g0,4 g
250 g250 g1503,5 g28 g0,5 g

Консервированный картофель: частые вопросы

Консервированный картофель, 100 g: сколько калорий?

Консервированный картофель, 100 g: 60 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.

Консервированный картофель, 50 g: сколько калорий?

Консервированный картофель, 50 g: 30 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,1 g.

Консервированный картофель, 150 g: сколько калорий?

Консервированный картофель, 150 g: 90 ккал, белки 2,1 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.

Консервированный картофель, 200 g: сколько калорий?

Консервированный картофель, 200 g: 120 ккал, белки 2,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,4 g.

Консервированный картофель, 250 g: сколько калорий?

Консервированный картофель, 250 g: 150 ккал, белки 3,5 g, углеводы 28 g, жиры 0,5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5573 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки