Знай, что у тебя на тарелке
Конгер
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле, взвешено с костями и кожицей
71
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 31 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
Конгер: частые вопросы
Конгер, 100 g: сколько калорий?
Конгер, 100 g: 71 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Конгер, 50 g: сколько калорий?
Конгер, 50 g: 36 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Конгер, 150 g: сколько калорий?
Конгер, 150 g: 107 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Конгер, 200 g: сколько калорий?
Конгер, 200 g: 142 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Конгер, 250 g: сколько калорий?
Конгер, 250 g: 178 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-037 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки