Знай, что у тебя на тарелке
Кешью
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в масле, с добавлением соли
581
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы27 g
Жир48 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 581 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 48 g 61%
- Насыщенные жиры 8,5 g 42%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 5 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Витамин K 34,7 µg 29%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 61 mg 11%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 6,1 mg 34%
- Магний 273 mg 65%
- Фосфор 531 mg 42%
- Калий 632 mg 13%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 2 mg 227%
- Марганец 1,7 mg 73%
- Селен 20,3 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 34 g | 54 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 42 g | 67 g | 119 g |
Кешью: частые вопросы
Кешью, 100 g: сколько калорий?
Кешью, 100 g: 581 ккал, белки 17 g, углеводы 27 g, жиры 48 g.
Кешью, 50 g: сколько калорий?
Кешью, 50 g: 291 ккал, белки 8,4 g, углеводы 13 g, жиры 24 g.
Кешью, 150 g: сколько калорий?
Кешью, 150 g: 872 ккал, белки 25 g, углеводы 40 g, жиры 72 g.
Кешью, 200 g: сколько калорий?
Кешью, 200 g: 1162 ккал, белки 34 g, углеводы 54 g, жиры 96 g.
Кешью, 250 g: сколько калорий?
Кешью, 250 g: 1453 ккал, белки 42 g, углеводы 67 g, жиры 119 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки