Знай, что у тебя на тарелке
Каштан европейский
Калорийность и пищевая ценность
сладкий, сушеный, очищенный
369
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы78 g
Жир3,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 369 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 78 g 29%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 15,1 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,67 mg 39%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 74 mg 18%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 991 mg 21%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,65 mg 73%
- Марганец 1,2 mg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 5 g | 78 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,5 g | 39 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 7,5 g | 118 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 10 g | 157 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 13 g | 196 g | 9,8 g |
Каштан европейский: частые вопросы
Каштан европейский, 100 g: сколько калорий?
Каштан европейский, 100 g: 369 ккал, белки 5 g, углеводы 78 g, жиры 3,9 g.
Каштан европейский, 50 g: сколько калорий?
Каштан европейский, 50 g: 185 ккал, белки 2,5 g, углеводы 39 g, жиры 2 g.
Каштан европейский, 150 g: сколько калорий?
Каштан европейский, 150 g: 554 ккал, белки 7,5 g, углеводы 118 g, жиры 5,9 g.
Каштан европейский, 200 g: сколько калорий?
Каштан европейский, 200 g: 738 ккал, белки 10 g, углеводы 157 g, жиры 7,8 g.
Каштан европейский, 250 g: сколько калорий?
Каштан европейский, 250 g: 923 ккал, белки 13 g, углеводы 196 g, жиры 9,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки