Знай, что у тебя на тарелке
Картофельное пюре в хлопьях
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, приготовленный с цельным молоком
76
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы14.8 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 14.8 g 5%
- Жиры 1.2 g 2%
- Сахара 2 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.4 g | 14.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.6 g | 22.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4.8 g | 29.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 6 g | 37 g | 3 g |
Картофельное пюре в хлопьях: частые вопросы
Картофельное пюре в хлопьях, 100 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 100 g: 76 ккал, белки 2.4 g, углеводы 14.8 g, жиры 1.2 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 50 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 50 g: 38 ккал, белки 1.2 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.6 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 150 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 150 g: 114 ккал, белки 3.6 g, углеводы 22.2 g, жиры 1.8 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 200 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 200 g: 152 ккал, белки 4.8 g, углеводы 29.6 g, жиры 2.4 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 250 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 250 g: 190 ккал, белки 6 g, углеводы 37 g, жиры 3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки