Знай, что у тебя на тарелке
Картофельное пюре в хлопьях
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, приготовленный с водой
57
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Углеводы13.5 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 13.5 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.5 g | 13.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.8 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.3 g | 20.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.8 g | 33.8 g | 0.3 g |
Картофельное пюре в хлопьях: частые вопросы
Картофельное пюре в хлопьях, 100 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 100 g: 57 ккал, белки 1.5 g, углеводы 13.5 g, жиры 0.1 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 50 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 50 g: 29 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.8 g, жиры 0.1 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 150 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 150 g: 86 ккал, белки 2.3 g, углеводы 20.3 g, жиры 0.2 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 200 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 200 g: 114 ккал, белки 3 g, углеводы 27 g, жиры 0.2 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 250 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 250 g: 143 ккал, белки 3.8 g, углеводы 33.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-558 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки