Знай, что у тебя на тарелке
Картофельное пюре в хлопьях
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, приготовленное на полуобезжиренном молоке
67
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы14 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,2 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,6 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,8 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 6 g | 36 g | 1,3 g |
Картофельное пюре в хлопьях: частые вопросы
Картофельное пюре в хлопьях, 100 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 100 g: 67 ккал, белки 2,4 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 50 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 50 g: 34 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,3 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 150 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 150 g: 101 ккал, белки 3,6 g, углеводы 21 g, жиры 0,8 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 200 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 200 g: 134 ккал, белки 4,8 g, углеводы 28 g, жиры 1 g.
Картофельное пюре в хлопьях, 250 g: сколько калорий?
Картофельное пюре в хлопьях, 250 g: 168 ккал, белки 6 g, углеводы 36 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки